두통예방법 썸네일형 리스트형 두통 줄이는 방법 두통 줄이는 방법 두통 삶을 살면서 두통을 겪지 않으신 분들은 없을 것입니다. 두통은 현대인들이 흔히 겪는 증상 가운데 하나로 대개 두통이 올 경우 편의점 및 약국에서 두통약을 먹고 병원까지는 가지 않는 경우가 흔합니다. 그렇지만 정확한 진단 없이 지속적으로 복용시에는 만성두통으로 이어질 수 있고, 약물로 인한 두통 또한 발생할 수 있습니다. 충분한 수면 두통을 줄입니다. 첫번째로 알려드릴 두통 줄이는 방법으로 두통 예방에 있어 가장 중요하다 할 수 있는 것이 충분한 수면시간 확보입니다. 수면시간이 너무 적다거나 많을 경우 두통이 발생 할 수 있습니다. 평균 6시간 ~ 7시간의 수면시간을 확보하고 규칙적인 수면시간을 지키는 것이 두통을 예방하는데 도움이 됩니다. 식사는 규칙적으로 6시간 이상 음식물을 섭.. 더보기 이전 1 2 다음
