당뇨유산소운동 썸네일형 리스트형 당뇨 운동 왜 중요할까? 당뇨 운동 왜 중요할까? 운동부족부터 시작하여 서구화되어진 식생활습관과 함께 스트레스 증가 등에 따라 당뇨병 환자 수가 지속적으로 그리고 급속도로 증가하고 있습니다. 당뇨라는 질환은 평생 관리가 필요하고 건강한 삶을 유지하여야 당뇨합병증을 예방 할 수 있습니다. 이 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 있어 가장 중요한 요소 가운데 하나가 바로 운동입니다. 당뇨 운동, 왜 중요한지 알고계신가요? 당 소모를 통해 혈당 저하 당뇨 환자는 당을 소모시키는 것이 매우 중요한데, 유산소 운동을 실시할 경우 당을 소모시켜 혈당을 떨어뜨려 줍니다. 특히나 식사 후에는 혈당이 급격히 증가하는데 이 때 30분 ~ 1시간 정도 휴식을 취한 뒤에 가벼운 운동을 통하여 신체를 움직이는 것이 혈당을 조절하는데 도움이 됩니다. 이처럼 .. 더보기 이전 1 다음
