당뇨에좋은견과류 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 식품 알고 섭취하세요 당뇨에 좋은 식품 알고 섭취하세요 미국인 절반이 당뇨병이 있거나 당뇨 전 단계인 것으로 나타났다고 합니다. 우리나라에서도 당뇨병은 환자만 400만 명 이상이 있는 대표적인 성인병이며 만성질환입니다. 우리나라를 포함하여 전 세계적으로 당뇨 유병률이 증가하며 당뇨를 예방, 치료 하기 위한 연구들이 진행되고 있습니다. 이처럼 당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떤 음식을 먹는가가 더 중요해지고 있습니다. 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 관건이 되기 때문입니다. 보통 과일, 채소, 통곡물을 많이 먹고 지방과 칼로리 섭취는 낮추는 게 당뇨병을 관리하는 데 좋은 것으로 알려져 있습니다. 과일, 채소 등에 풍부하게 들어있는 섬유질이 특히 효과가 있다고 알려져 있기 때문입니다. 다음은 미국의 건강 정보지 '프리.. 더보기 이전 1 다음
