당뇨병에좋은운동 썸네일형 리스트형 당뇨병환자 운동 반드시 해야한다 당뇨병환자 운동 반드시 해야한다 당뇨병 환자에게 있어서 운동은 필수라 할 수 있습니다. 이는 당뇨병 종류와 무관하게 운동을 하여야 한다는 것을 말하는데, 운동을 할 경우 제 2형 당뇨병 환자의 혈당을 조절해주며, 운동을 지속적으로 실천할 경우 포도당 대사를 호전시켜주며 인슐린이 제 역할을 잘 하도록 도와 줍니다. 유산소 운동이 좋지만 근력 운동 또한 혈당을 조절하는데 도움이 되기에, 당뇨병 환자에게 있어 운동 위험사항을 숙지하고 운동을 하는 것은 꼭 필요합니다. 당뇨병 환자에게 권장되는 운동 미국의 당뇨병 학회에서 권장한 사항을 살펴보면 숨이 가빠지지 않을 정도의 걷기운동과 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 1주에 150분 이상을 실시하고, 숨이 차는 정도의 달리기와 같은 운동은 1주일에 90분 이상을 .. 더보기 이전 1 2 다음
