단일포화지방 썸네일형 리스트형 무지방과 저지방 어떤 것이 건강에? 무지방과 저지방 어떤 것이 건강에? 비만, 과체중은 만병의 근원이라고 말하기도 하고 최근에는 몸매에 대한 관심 또한 매우 높아지다보니 이에 따른 식단 구성에도 매우 민감하게 적용되고 있습니다. 지방의 함량이 높은 식단의 경우 건강에 안좋은 영향을 미치기에 사람들은 무지방이나 또는 저지방 식단을 유지하려고 하는 사람들이 늘고 있습니다. 과연 무지방과 저지방 어떤 식단이 건강에 좋을까요? 실상 무지방이라곤 하지만 지방이 아예 없는 것은 아닙니다. 100g당 0.5g 미만의 자방이 들어 있을 경우 무지방 표기가 가능하기 때문입니다. 저지방의 경우 지방이 3g 미만일 경우 표시 할 수 잇습니다. 무지방 음식이라고 하지만 대개 맛이 없다는 단점이 있는데 이러한 맛을 보완하기 위하여 소금, 설탕 등을 첨가할 경우 .. 더보기 이전 1 다음
