단백질 썸네일형 리스트형 식품 구매시 확인해야하는 성분들 식품 구매시 확인해야하는 성분들 슈퍼나 대형마트에서 식품을 구매할 때 우리들은 보통 포장지에 적혀져 있는 가격과 유통기간은 살피지만 영양성분까지 체크하고 구매하는 분들은 매우 드물다 할 수 있습니다. 대개 아무 이상이 없겠지만 칼로리와 영양성분함량을 확인하고 구매할 경우 체중조절을 비롯해 당뇨, 고혈압, 콜레스테롤 등을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 칼로리 확인 다이어트에 대한 생각이 많아지면서 칼로리는 그나마 많이들 확인하는 추세입니다. 본인에게 필요로하는 하루 섭취필요 칼로리를 기준으로하여 식사와 간식 칼로리를 체크해보도록 합니다. 현재 체중상태를 유지하기 원하거나 감량하고잫는 분들의 경우 칼로리 체크는 필수라 할 수 있겠습니다. 설탕 체크 과거와 달리 현대인들의 경우 필요이상의 과한 설탕 섭취.. 더보기 이전 1 2 다음
