근력운동필요 썸네일형 리스트형 복부비만 빼기 실천하세요 복부비만 빼기 실천하세요 최근에 실시되었던 국민 건강영양조사에 의하면 우리나라의 성인 20.8%가 복부비만인 것으로 나타났습니다. 복부비만은 말 그대로 배에 과하게 지방이 축적되어진 상태를 말합니다. 우리나라 복부비만 진단 기준을 살펴보면 세계보건기구 WHO에서 제시한 아시아 그리고 태평양 지역 복부비만 기준치를 따라서 남자의 경우 허리둘레 90cm 그리고 여잔의 경우 85cm 이상입니다. 이 복부에 축적되어진 지방의 경우 고착되어지고 안정화된 저장성 지방이기에 한 번 살이 찌게 될 경우 잘 빠지지 않습니다. 내장지방 세포에서 생산되어진 다량의 지방산의 경우 우리 신체의 인슐린 작용을 방해하며, 염증 물질을 만들어내기에 당뇨 등의 성인병을 비롯하여 대장암, 전립선암, 유방암의 위험성이 증가하기에 더욱 주.. 더보기 이전 1 다음
