겨울건강관리 썸네일형 리스트형 겨울철 건강관리 방법 5가지 겨울철 건강관리 방법 겨울철 건강관리 방법에 대해서 몇 가지 알려드리겠습니다. 겨울이라고 몸과 마음이 잘 움츠려들 수 있는 시기입니다. 하지만 이럴수록 더 건강관리를 잘 해주는 것이 좋기 때문에 간단한 건강관리 법에 대해서 알려드리겠습니다. 첫 번째는 실내공기를 잘 환기시켜주는 것입니다. 겨울철에는 실내 활동이 많아지면서 밀폐된 공간에 미세먼지와 오염물질, 감기 바이러스가 떠다니기 때문에 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 그렇기 때문에 겨울철 건강관리 방법 중 하나로 환기를 잘 시켜서 신선한 공기를 마실 수 있도록 실내 환경을 조성하는 것이 좋습니다. 두 번째는 수분 섭취를 충분히 하는 것이 좋습니다. 난방을 하게 되면 실내가 건조해지는데 이 때 건조함은 코 점막이나 기관지 점막을 마르게 해 바이러스나 오.. 더보기 이전 1 다음
