걷기운동 썸네일형 리스트형 무릎 관절에 나타나는 통증, 휴식이 살 길이다? 무릎은 일상생활 시 가장 많이 사용하는 관절로 우리 몸의 무게를 지탱하는 관절이기 때문에 무릎에 통증이 나타날 경우 일상생활에 지장이 생길 수도 있으니 주의해야 합니다. 무릎에 통증이 나타나는 원인으로는 과도한 체중, 무리한 운동, 관절염 등 다양한 이유로 통증이 나타나는데, 일반적으로 관절염 등 통증이 나타나는 경우 휴식을 취해주는 것이 제일이라 여겨 운동을 멀리하기 쉬운데 안 쓰면 안 쓸 수록 관절의 기능이 점점 약해질 수 있어 관절에 무리가 가지 않는 선에서 규칙적인 운동을 통해 주위 근육 및 인대 등 무릎 건강에 좋은 부위가 발달할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 규칙적인 걷기 운동은 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 관절에 통증이 나타나는 경우, 운동 도중 발생할 수 있는 부상을 방지하기 위.. 더보기 이전 1 2 다음
