건강에 좋은 과일 망고 효능은
건강에 좋은 과일 망고 효능은?이전과 달리 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 과일이 바로 망고입니다. 망고는 핵과류에 속해진 과일인데, 수분이 많고, 껍질이 얇고 연한 특징을 가지고 있습니다. 핵과류에 속한 과일들을 살펴보면 자두, 복숭아, 살구, 매실 체리 등이 있습니다. 망고는 노란색이다?색과 모양과 크기 별로 여러 종류가 있습니다. 우리가 흔히 떠올리는 망고는 노란색이지만 초록색, 오렌지색, 붉은색으로 다양한데 동일한 점은 대부분 과육이 노란색이라는 점입니다. 망고에는 단백질, 지방, 비타민A, 탄수화물, 비타민B, 비타민K, 비타민C 등 여러 다양한 성분들이 들어 있어 건강에 좋은 과일이기도 합니다. 더불어 망고에는 베타카로틴과 같은 항산화제 또한 함유하고 있어 노화방지에도 도움이 되고 칼슘 및 철분..
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