갈색 지방 썸네일형 리스트형 좋은 지방과 나쁜 지방 좋은 지방과 나쁜 지방 무조건 지방을 빼야한다고 생각하고 있었다면 그것은 오산입니다. 지방중에서도 좋은 지방과 나쁜 지방이 존재하는데, 바로 백색 지방과 갈색 지방이 그것입니다. 백색지방은 사람이 섭취한 열량 중 인체에 꼭 필요한 것을 제외한 나머지 에너지원을 저장하는 창고로 쓰이며 이것이 계속 쌓이면 지방의 세포 수와 크기가 늘어나며 비만이 됩니다. 반대로 갈색 지방은 이러한 백색 지방을 태워 열을 발생시키는 역할을 하는 좋은 지방입니다. 건강을 위해서는 백색 지방을 최대한 줄이고 갈색 지방을 늘리는 것이 무엇보다 중요합니다. 우리가 흔히 알고 있는 피하지방, 내장지방 등이 백색 지방에 해당되는데 지방이 축적되는 부위에 따라 그 명칭이 달라집니다. 엉덩이나 허벅지, 팔뚝과 같은 피부 바로 밑에 쌓이는 .. 더보기 이전 1 다음
